Lezioni in piccoli gruppi

Ascolto Corporeo in Movimento

una pratica riabilitativa che mette insieme i principi del pilates terapeutico, della rieducazione posturale e della terapia manuale creando una sequenza di movimenti lenti e coordinati al respiro, volti a creare un movimento armonico e fluido, migliorando la percezione del corpo, la mobilità, la flessibilità, la stabilità e la coordinazione oltre che la capacità di attivare e reclutare la muscolatura profonda.

Ananda Yoga

Una pratica fisica dolce che porta il corpo fisico nel flusso dell'energia in modo da aprirsi ad una dimensione spirituale e meditativa. Tale pratica, essendo condotta da personale con qualifica in ambito sanitario e riabilitativo, è indicata anche per chi presenta situazioni cliniche difficili o che richiedono attenzioni e cautele particolari.

Ginnastica posturale

Una pratica volta a favorire la percezione del proprio corpo per poi attivare e rinforzare in maniera corretta e funzionale i muscoli stabilizzatori della postura, comprendendo quali sono le posture che piacciono al corpo e quali invece lo affaticano o lo stressano.

Un percorso volto a costruire passo dopo passo un migioramento globale di fisico e corporeità per aumentare lo stato di benessere.

Pilates Terapeutico

una pratica riabilitativa e di rieducazione posturale che adatta i principi del Pilates classico alle esigenze cliniche del paziente, rendendolo particolarmente indicato per situazioni di dolore cronico, patologie vertebrali, disturbi posturali e per chi necessita di lavorare sulla stabilità e sul rinforzo della muscolatura profonda.

Seminari esperienziali monotematici

a chi, terminato un periodo riabilitativo individuale, necessita di lavorare in modo attivo per stabilizzare quanto raggiunto durante il percorso di terapia manuale o a chi desidera imparare a percepire il proprio corpo in movimento senza ricorrere alla pratica annuale ma facendo un percorso con un inizio e una fine.

Ginnastica funzionale

Una pratica volta dedicata a chi, terminato il percorso riabilitativo, desidera sviluppare un potenziamento muscolare in ottica “funzionale”, attraverso un lavoro che volge la sua attenzione al movimento nella sua completezza. Questo per dare alla propria struttura fisica una crescita armoniosa e performante, utilizzando corpo libero, elastici e altri piccoli attrezzi per migliorare il benessere quotidiano e la pratica sportiva, riducendo anche il rischio di infortuni.